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Familie und Fitness


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Wie werde ich fitter im Alltag?

 
 

 

 
Vielleicht fragst Du Dich, was Kinderpartys mit Fitness zu tun haben? Als Eltern hat man oft einen stressigen Tag. Tag für Tag müssen zahlreiche Aufgaben erledigt werden. Da ist es verständlich, dass man dann vielleicht sagt, dass man keine Zeit oder Energie mehr für Sport hat. Aber gerade in dieser Hinsicht ist es wichtig, körperlich fit zu bleiben, damit Dir all diese Aufgaben etwas leichter von der Hand gehen und auch, um mit den Kleinen mithalten zu können.
 
Deine eigene Fitness sollte beim ganzen Alltagstrubel nie vernachlässigt werden.
Denn letztendlich profitiert die ganze Familie davon, wenn die Eltern fit, gesund und ausgeglichen sind.

Aber was machen, wenn man nun wirklich keine Zeit oder Lust hat, eine Stunde lang Sport zu machen? Wie wäre es, wenn Du die Sache spielerisch angehst und Fitness-Übungen pro Tag in kleine Häppchen aufteilst.

Auf der Website
www.fitness-zwischendurch.de findet Ihr jede Menge Mini Workouts, die man über den Tag verteilt, immer mal wieder zwischendurch in den Familienalltag integrieren kann. Hier mal ein kurzes Workout für zuhause, dort mal eine schnelle Fitness-Übung zwischendurch auf dem Spielplatz gemacht und schon hast Du Deinen inneren Schweinehund überzeugt, aktiv zu werden. So kannst Du schnell fitter werden.

Jede einzelne Fitness Übung benötigt nur sehr wenig Zeit. Wenn Du mehrere kleine Fitness Übungen am Tag gemacht hast, hast Du am Ende des Tages ein kleines Workout gemacht und etwas Gutes für Dich getan. Und gleichzeitig kannst Du auch ein Vorbild für Deine Kinder sein. Du kannst ihnen so vermitteln, dass es Spaß macht und gut für Dich ist, sich zu bewegen.

 
Schau doch einfach mal rein. Habe Spaß und gehe es an, körperlich fitter zu werden. Auch zwei, drei oder vier Übungen pro Tag bringen mehr für Deine Gesundheit und Wohlbefinden als überhaupt gar nichts zu machen. Wichtig ist nur, dass Du regelmäßig in Bewegung kommst.
 
Hier geht es zu www.fitness-zwischendurch.de
  

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